lezione di Amaca Aerea, livello unico, ingressi singoli, per allenarti in libertà, senza vincoli. In Piazza Duomo, 30 tutti i martedì alle 20:15, prenota subito la tua amaca.
Fitty Aerial Fit/Dance è un allenamento completo che utilizza l’amaca aerea come supporto per esercizi di forza, tonificazione e mobilità.
Unisce elementi di fitness funzionale, pilates e acrobatica leggera, rendendo l’allenamento efficace ma anche divertente.
L’amaca permette di alleggerire il peso del corpo, ridurre l’impatto sulle articolazioni e allo stesso tempo intensificare il lavoro muscolare.
Benefici
Miglioramento della forza e della resistenza
Potenziamento del core e della postura
Aumento della flessibilità e della mobilità articolare
Allenamento sicuro, adatto anche a chi vuole ripartire in modo graduale
Dress Code
Leggings lunghi e maglia aderente
Piedi nudi o calzini antiscivolo
Evitare pasti pesanti → preferire una merenda leggera 1–2 ore prima della lezione
tutti i MARTEDI' ALLE 20:15 con LISA SCHWARZ
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